藤原地区のみんなで体を動かそう

コーナー名：地域の話題／わくわくとんぼテレビ

放送日
2025.7.21
再生時間
2:36
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日出町の藤原地区健康づくり推進協議会主催の
運動学習会が開かれ、健康づくりに必要な運動を学びました。
日出町では、５つの地区ごとに
健康づくり推進協議会を設置しており、
健康づくり活動の推進・普及に取り組んでいます。

１３日には、藤原地区健康づくり推進協議会主催の
運動学習会が開かれ、藤原地区の町民をはじめ
協議会に所属する健康づくり推進員などおよそ３０人が参加。

県内で教室や講演を行っている
健康運動指導士の木元雪絵さんを講師に招いて、
体と心をリフレッシュさせる運動を学びました。

木元さんははじめに、一日に必要な身体活動について、
高齢者は４０分以上、成人は６０分以上の
家事や労働も含めた運動を行うよう説明し、
日常生活に取り入れられる簡単なトレーニングを参加者に教えました。

なかには、新聞を使った運動や
座ったり寝たりしたままでもできる運動もあり、
参加者同士で楽しみながら体を動かしていました。

最後は音楽のリズムにあわせて、
手足をのばしたりステップを踏んだりして有酸素運動を行いました。

取材内容(番組動画、テキストなど)は
2025年7月13日の取材に基づいた内容となっております。

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