べっぷでととのう

コーナー名：地域の話題／わくわくとんぼテレビ

放送日
2024.11.8
再生時間
2:32
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体力の維持・増進などを目的とした
体幹トレーニング体験会、「べっぷでととのう」が
１日に開催されました。

この体験会は、いつでもどこでも誰でも気軽に楽しくできる運動
「コンディショニング」を指導する
コア・サポべっぷが開催したものです。

コア・サポべっぷでは、
「人生の最後まで自分で思うように歩く・
動くための体づくり」のサポートを行っており、
１日に行われた体験会は、別府市制１００周年記念事業の
市民公募事業として実施。
広島市在住で幼児や高齢者、トップアスリートなど
数々のコンディショニング指導を行ってきた
竹原 亮紀さんを講師に招き、
「日常生活やスポーツ現場で役立つ体幹トレーニング」と題した講演と
体験会が行われました。

初めに、竹原さんは日本人の身体の痛みや不調の上位を占める
肩こりや腰痛の原因について、利き手や生活環境などにあわせて
体が適応した結果、体のバランスが崩れるためであると説明。
この時、特に関節や筋肉を多く動かし負担がかかるのが
肩や腰、膝であると話しました。

続いて、参加者が２人１組になり、
互いに姿勢のクセを確認しました。

その後、竹原さんが正しい姿勢で正しく動く大切さについて話すと、
肩や腰の骨や筋肉を正常な状態に導くための
コンディショニングのひとつ、ストレッチを参加者全員で体験。
この日はおよそ１時間３０分ほどの短い時間でしたが、
体の変化を実感している参加者が多く見られました。

取材内容(番組動画、テキストなど)は
2024年11月1日の取材に基づいた内容となっております。

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