知って安心、健幸生活！

コーナー名：地域の話題／わくわくとんぼテレビ

放送日
2020.9.10
再生時間
2:30
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生活習慣を見直し健康な体をつくる講座が
別府市で開かれました。

この講座は運動や料理を通して
市民の健康を維持していこうと
別府市が主催する
「生活習慣改善プログラム」の一環で
開催されたものです。
この日は「膝痛や腰痛は運動で予防できる
～知って安心、健幸生活～」と題し
大分県厚生連健康管理センターの保健師
織田晃子さんが講演しました。
講座では始めに
関節痛や腰痛は運動不足により
体重が増えることで発症するため
症状を改善するためには運動することが大切であると説明。

また、運動をする際にお腹をひっこめた良い姿勢を保つ
ドローインを意識することで
運動の効果が上がることなどついて話しました。

話のあとには参加者が
織田さんから説明を受けながらストレッチを行い
ドローインの効果を体感しました。

取材内容(番組動画、テキストなど)は
2020年9月2日の取材に基づいた内容となっております。

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