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知って安心、健幸生活！
コーナー名：地域の話題／わくわくとんぼテレビ
- 放送日
- 2020.9.10
- 再生時間
- 2:30
※ この動画の公開は終了いたしました。
生活習慣を見直し健康な体をつくる講座が
別府市で開かれました。
この講座は運動や料理を通して
市民の健康を維持していこうと
別府市が主催する
「生活習慣改善プログラム」の一環で
開催されたものです。
この日は「膝痛や腰痛は運動で予防できる
～知って安心、健幸生活～」と題し
大分県厚生連健康管理センターの保健師
織田晃子さんが講演しました。
講座では始めに
関節痛や腰痛は運動不足により
体重が増えることで発症するため
症状を改善するためには運動することが大切であると説明。
また、運動をする際にお腹をひっこめた良い姿勢を保つ
ドローインを意識することで
運動の効果が上がることなどついて話しました。
話のあとには参加者が
織田さんから説明を受けながらストレッチを行い
ドローインの効果を体感しました。
取材内容(番組動画、テキストなど)は
2020年9月2日の取材に基づいた内容となっております。
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