ヨガでリフレッシュ

コーナー名：

放送日
2011.1.17
再生時間
1:58
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お母さんたちにリフレッシュして
もらおうとヨガ教室が開かれました。
これは地域のお母さん達に
様々な事を学び充実した日々をすごして欲しいと
各地区公民館で開かれている
家庭教育チャレンジ学級の一環で
行われたものです。

この日は、健康運動指導士の
『緒方英子』さんが訪れ、
ヨガの基本的な動きを指導しました。

ヨガとは、もともと古代インドで行われていた
修行法の一つです。
現在では、ゆっくりとした動きで
無理をすることなくできる
スポーツヨガとして日常生活に浸透しています。

参加した人たちは、体をゆっくりと伸ばしながら
呼吸を整えてヨガを行っていました。

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