健康的な入浴方法を知ろう

コーナー名：

放送日
2015.3.12
再生時間
2:11
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正しい入浴方法や温泉について知り、
健康になることを目指す教室が開かれました。これは、別府市 健康づくり推進課が毎月１回開く
「わくわく健康づくり教室」の一つとして行われたものです。

この日の教室には、市民１５人が参加。
保健師の資格と温泉に関する資格を持つ市の職員から
入浴と温泉が持つ健康への効果について講話を聞きました。

市の職員はまず、入浴の長所について、体を綺麗にするだけではなく、
温まることで血液の循環が良くなること、水圧によってむくみが解消されること、
お湯の浮力で足腰への負担が軽減されることなどを説明。

続いて、温泉成分による効能の違いや、
温泉施設を巡るなど普段とは違う環境での入浴が
リフレッシュ効果を持つことなどを説明しました。

講話の後には、温泉療法士と運動療法士が考えた
入浴しながらでもできるストレッチが紹介され、
参加者は市の職員からアドバイスを受けながら
肩こりや膝と腰に良いストレッチを体験していました。

別府市は、こういった場で健康づくりに役立つ情報を提供することで
市民に自分の健康に関心を持ってもらいたいと考えており、
来年度もこの「わくわく健康づくり教室」を開くことにしています。

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