カロリーピッタリ大作戦！

コーナー名：

放送日
2013.10.1
再生時間
2:01
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生活習慣病や
メタボリックシンドロームを予防するため
運動や食事を見直す催しが
日出町で行われました。生活習慣病やメタボリックシンドロームの予防には
生活習慣病の特性を理解し、
運動・食事・禁煙など、
個人の生活習慣の改善を行い、
健康的な生活習慣を身につける事が必要です。
国は９月を健康増進普及月間と定め、
同時に「食生活改善普及運動」を展開しています。
これに合わせ日出町の健康増進課では
今回初めての試みとして
「カロリーピッタリ大作戦！」が企画されました。
これは食事や運動の面において、自分の思った
エネルギー量と実際のエネルギー量に差があれば、
理想の体型になるのが難しい事から
その差がないか体験しながら学ぼうとするものです。
会場では別府大学健康センター長で
健康運動指導士の長野力さんを講師に招き、
家事をしながらでもできる簡単な運動や
正しい歩き方などの指導が行われました。
健康増進を目指して歩くためには
計算式で歩幅や速さを出して
それを目標に歩くとより効果が高まります。
参加した皆さんは機械で心拍数を確認し、
普段歩く時よりも
やや歩幅を大きく早足を意識しながら
自分に合った歩き方を確認していました。

その他にも食生活推進協議員の皆さんによる
料理サンプルを選んでトレイに乗せると
どれだけカロリーがあるのかが分かる
装置を使って学ぶ催しや
野菜を使ったおやつの試食などが
金曜日、土曜日の２日間に渡って
行われたという事です。

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