みんなでエクササイズ！（ムービー,別府市）

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みんなでエクササイズ！

コーナー名：

放送日

2010.1.13

再生時間

2:22

子育てや家事に頑張るお母さん達に手軽に体を
ほぐし体のケアをしてほしいとエクササイズの
教室が開かれました。
この教室は、幼稚園から小学校に通う子どもを持つ
お母さん達に交流し、様々な事を知ってほしいと
北部地区公民館が開いている
家庭教育チャレンジ学級の一環で
開かれているものです。

この日は、７人のお母さん達が教室に参加。
講師には、大分市を中心にエクササイズの
インストラクターをしている『小野 明子』さんが
訪れました。

教室では、産後の女性に実践してほしい
骨盤矯正や、血行を良くする足のマッサージなどを
一時間にわたって指導しました。
初めにアロマオイルのいい香りに浸りながら
足の裏にある血行が良くなるツボなどを丁寧に
おしていきました。
続いてエクササイズで使う専用のボール
『ソフトギムニック』や柔らかいポールを使っての
骨盤や背骨を整えるエクササイズを
ゆったりした音楽を聴きながら
実践していきました。

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