生涯学習現代セミナー（ムービー,別府市）

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生涯学習現代セミナー

コーナー名：

放送日

2014.1.10

再生時間

2:21

別府市中央公民館が
毎月開いているいきいき人生スクールで
高齢者が笑いヨガを体験しました。これは、高齢者のみなさんに生涯学習を通じて
いつまでも若々しくいてもらいたいと、
市の生涯学習課の事業として
開かれているものです。
講座は市内の各地区公民館で開かれ、
内容は、それぞれの公民館が工夫を凝らしたものとなっています。
この日、別府市中央公民館では
　「新春福笑い～笑うことが一番～」と題して笑いヨガの講座が開かれ
市内の高齢者およそ３０人が参加しました。
講師には大分笑いヨガクラブ代表の
上堀　由美子さんが招かれました。

笑いヨガは、１９９５年にインドの医者が、
よく笑う患者の病気の回復が早いことを
発見したことがきっかけで生まれました。

このヨガは「笑い」の体操とヨガの呼吸法を取り入れた
エクササイズで
笑いや呼吸法により、
多くの酸素を体に取り入れられるなど
心と体の健康増進に効果があると言われています。

「アロハ」と言いながら語尾の「は」を残して笑ったり
隣の人に少し触れ、静電気が起きた想定で
びっくりしながら笑ったりと「笑い」の題材は様々です。

参加者のほとんどが
はじめは無理やりにでも
笑おうとしていましたが
笑っているうちに本当に楽しくなったようで
最後には心からの笑顔が見られていました。

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